Yoga & mobilité en entreprise
Préservez le corps de vos collaborateurs dans un quotidien professionnel exigeant
Travail sur écran, postures prolongées, manque de mouvement, stress…
Au fil des journées, le corps accumule des tensions qui peuvent affecter le confort, l’énergie et la qualité de présence au travail.
J’accompagne les entreprises qui souhaitent proposer à leurs collaborateurs une pratique accessible et intelligente, pour retrouver plus de mobilité, relâcher les tensions et mieux habiter leur corps au quotidien.
Des séances en présentiel à Toulon et en visioconférence
pour les équipes partout en France.
Une approche différente du yoga en entreprise
Le yoga en entreprise ne doit pas être seulement une parenthèse de détente.
Les collaborateurs ont aussi besoin de remettre du mouvement dans leur corps, de comprendre leurs sensations et de développer des capacités physiques durables.
Mon approche associe :
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Yoga adapté à tous les niveaux
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Mobilité articulaire et mouvements fonctionnels
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Travail de respiration et de conscience corporelle
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Progression adaptée aux besoins des participants
Des séances accessibles à tous
Aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire.
Les séances sont conçues pour accueillir des profils variés :
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collaborateurs très sédentaires,
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personnes souffrant de tensions liées au travail,
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personnes reprenant progressivement une activité physique,
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sportifs souhaitant améliorer leur mobilité.
Chacun évolue selon ses capacités, sans recherche de performance.
Les bénéfices pour vos équipes
Une pratique régulière peut contribuer à :
✓ améliorer la mobilité et l’aisance corporelle
✓ réduire les tensions liées aux postures prolongées
✓ développer une meilleure conscience du corps
✓ favoriser les moments de récupération et de respiration
✓ entretenir une relation plus positive avec le mouvement
Des formats adaptés à votre entreprise
Séances régulières
Un rendez-vous hebdomadaire ou mensuel pour installer une pratique durable au sein de vos équipes.
Ateliers thématiques
Des interventions ciblées autour de problématiques spécifiques :
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mobilité du dos et des épaules,
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déverrouillage du corps après une journée assise,
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respiration et récupération,
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prévention des tensions liées au travail.
Présentiel ou distanciel
En présentiel :
intervention directement dans vos locaux autour de Toulon.
En visioconférence :
une solution flexible pour les équipes réparties sur plusieurs sites ou en télétravail.