MON APPROCHE

Une méthode pédagogique qui relie les dimensions du mouvement dans une logique globale, pour favoriser la longévité, l'adaptabilité et une relation saine avec son corps.

POSITIONNEMENT

Le yoga s'est souvent transformé en performance. Des postures parfaites, des corps idéaux, une pratique qui impressionne plus qu'elle ne construit.

Et quand on sort de cette logique, on se retrouve avec des styles isolés sans fil conducteur,

sans progression réelle.

Mon approche est une réponse à ça.

APPROCHE GLOBALE

Le corps ne fonctionne pas par styles isolés.

Il a besoin de :

mouvement pour gagner en fluidité

stabilité pour soutenir et protéger

mobilité pour bouger sans limitation

et de temps pour intégrer

Je réunis ces éléments dans une même logique de cycle

CYCLE DE PRATIQUE

La pratique s'organise en cycles de

4 semaines, construits autour d'une intention précise.

Chaque cycle permet d'explorer un thème en profondeur - comprendre le mouvement, affiner le geste, et l'intégrer durablement dans le corps.

Des cours isolés viennent compléter cette progression, pour mettre en pratique et ancrer les acquis.

DES OUTILS COMPLÉMENTAIRES

Cette approche s'appuie sur différents outils :

le Vinyasa : pour relier souffle, fluidité et dynamique

le Yoga Fonctionnel : pour comprendre la mécanique de son corps, travailler la mobilité, le renforcement intelligent, et prévenir des blessures

le Yin Yoga : pour relâcher les tissus profonds s'étirer et intégrer

le Yoga Balles : pour libérer les tensions et affiner la conscience corporelle

Ces pratiques ne s'opposent pas. Elles s'articulent dans une même logique de progression.

POUR QUI ?

Les cours s'adresse à toute personne qui :

reprend une activité après une longue pause ou débute pour la première fois
ressent les effets d'un métier physique, répétitif ou sédentaire
cherche à bouger et respirer mieux, durablement
veut comprendre ce qu'elle fait, pas juste reproduire des postures
pratique depuis des années et cherche plus de sens dans sa pratique