LES PRATIQUES ET LE MATÉRIEL
Différentes approches, une même logique :
mieux comprendre le corps et construire une pratique qui tient dans le temps.
YOGA VINYASA
Le yoga qui harmonise souffle, mouvement et énergie
Une pratique fluide et dynamique où chaque mouvement naît du souffle. Les postures s'enchaînent avec précision et continuité, créant une expérience à la fois physique et respiratoire.
Le Vinyasa développe force, mobilité et endurance, tout en cultivant une présence réelle dans le corps.
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Renforce et tonifie l'ensemble du corps
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Améliore la posture et la mobilité
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Stimule la circulation et le souffle
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Libère les tensions par la synchronisation mouvement-respiration
YOGA FONCTIONNEL
Le yoga qui prépare le corps à toutes ses activités
Une approche contemporaine fondée sur l'anatomie fonctionnelle et les sciences du mouvement. Chaque séance propose un travail précis et intelligent — les postures deviennent des outils pour développer mobilité, stabilité et force profonde.
Inspiré des principes du FRC® et de l'Awakening Yoga, cet enseignement est exigeant, progressif et respectueux de chaque corps.
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Restaure et entretient la mobilité articulaire
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Développe une force profonde et fonctionnelle
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Réduit les tensions persistantes et prévient les blessures
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Affine la conscience corporelle et la précision gestuelle
YIN YOGA
La pratique de récupération du corps moderne.
Véritable complément des pratiques dynamiques, le Yin offre un espace où le corps assimile l'effort, relâche les tensions et se régénère en profondeur.
Les postures sont maintenues plusieurs minutes pour agir sur les tissus conjonctifs, les fascias et les articulations.
Particulièrement utile pour les sportifs, les personnes en période de fatigue ou en reprise d'activité.
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Favorise la récupération et la détente musculaire profonde
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Entretient la mobilité articulaire sans contrainte
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Apaise le système nerveux
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Soutient la qualité du sommeil et la régénération
YOGA BALLES
Relâchement et récupération musculaire
Une pratique ciblée qui utilise des balles pour relâcher les tensions, stimuler la mobilité et améliorer la circulation.
Une pression douce mais précise pour libérer les zones de tension accumulées.
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Relâche les points de contracture
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Favorise des mouvements plus fluides
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Stimule la circulation
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Idéal en récupération après l'effort
LE MATÉRIEL
Un levier de précision et de soutien
Les accessoires permettent d'adapter la pratique avec intelligence.
Ils rendent le travail plus précis, plus confortable et souvent plus profond
