Article#1 - 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗼𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗶𝗻 𝗱’é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗮𝗽𝗿è𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 ?

Alors que nous étions fatigués ou démotivés ...

Les différentes techniques de yoga, les postures, les respirations, la concentration (méditation) ont pur but d'activer le nerf vague.

Le nerf vague régule le système nerveux parasympathique responsable de la récupération et du repos.

Son activation permet la sensation de bien-être après seulement quelques minutes de pratique.

Les postures de yoga permettent l'ouverture de la cage thoracique pour favoriser les fonctions respiratoires en augmentant la capacité des poumons.

En respirant mieux, on oxygène nos cellules et nos tissus.

On ressent alors moins de fatigue et on aura un regain d'énergie.

C'est pour cela, même si vous êtes fatigués.

Faire l'effort de venir sur le tapis, pratiquer les exercices et laissez la "magie" du yoga opérer.