COACHING INDIVIDUEL

DESCRIPTION DU SERVICE

Vous avez peut-être déjà ressenti une raideur qui revient sans cesse, un mouvement qui résiste, ou simplement l'envie d'aller plus loin dans votre pratique, sans savoir comment. Cet accompagnement individuel part de votre corps : on comprend ce qui freine ou ce qui peut progresser, et on construit ensemble le chemin pour y arriver. 𝗖𝗿𝗲́𝗻𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 : 𝗠𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟭𝟬𝗵 • 𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟭𝟬𝗵 • 𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟬𝗵 • 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟭𝗵 Séances en visioconférence • Programme adapté • Suivi personnalisé ✦ Première séance : bilan & orientation Cette première séance combine échange et pratique : - Entretien sur vos besoins, votre pratique et vos objectifs - Mise en mouvement pour observer votre manière de bouger, vos appuis et vos habitudes corporelles - Bilan global - Conseils personnalisés et premières pistes concrètes - Définition des axes de progression Elle permet de poser les bases d'un accompagnement cohérent et efficace, ancré dans votre corps autant que dans vos objectifs. ✦ Séances suivantes : un mouvement qui s'installe durablement Les séances suivantes permettent d'approfondir le travail : - Ajustements personnalisés en temps réel - Développement de la mobilité, de la force et de la stabilité - Progression technique et corporelle - Consolidation de votre pratique Au fil des séances, ce qui demandait de la réflexion ou de l'effort devient progressivement naturel, un mouvement qui ne se pense plus, qui se vit. Vous retrouvez de la confiance dans votre corps et dans votre manière de pratiquer, que ce soit pour dépasser une gêne installée depuis longtemps ou pour affiner une pratique déjà solide. ✦ Mon approche Mon approche mêle yoga vinyasa, yoga fonctionnel et yin yoga afin de développer mobilité, respiration et intelligence du mouvement. L'accent est mis sur l'adaptation individuelle, plutôt que sur la recherche d'une forme "parfaite". L'objectif est de créer des changements durables, intelligents et soutenables dans votre pratique comme dans votre quotidien. Séances possibles en dehors du planning habituel, sur demande. Contactez-moi sur WhatsApp. _________________________________ Les séances sont accessibles depuis différents pays. Tous les horaires affichés sur le site sont toutefois exprimés selon le fuseau horaire de la France métropolitaine (heure de Paris). Merci de vérifier votre connexion internet, Zoom ainsi que votre matériel avant la séance.
Connexion recommandée 5 minutes avant le début du cours.