Séances en visioconférence (Zoom)
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Vous recevez le lien par mail avant chaque séance. Vérifiez vos spams. Connectez-vous quelques minutes en avance.
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Choisissez un endroit calme, avec de quoi vous allonger et vous étendre (environ la longueur de votre tapis, plus un petit espace autour).
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Placez votre téléphone, tablette ou ordinateur de façon à ce que je puisse vous voir en entier, caméra allumée, pour que je puisse vous guider et ajuster.
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Prévoyez un tapis, une tenue confortable, et si possible un coussin, 2 blocs, une couverture et une sangle.
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Une connexion stable est préférable. En cas de coupure, nous poursuivons par WhatsApp ou par téléphone.
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Un court test technique peut être fait avant la première séance.
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Les séances ne sont pas enregistrées, sauf accord de votre part.
Annulation et report
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Séance annulée ou déplacée plus de 24 h à l'avance : elle est reportée sans frais, dans la période de validité du parcours.
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Annulation moins de 24 h avant ou absence : la séance est due.
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En cas de retard, la séance se termine à l'heure prévue.
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Les séances non utilisées à l'issue des 2 mois ne sont ni reportables ni remboursables.
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Sauf situation exceptionnelle (maladie, urgence), à ma discrétion.
Infos pratiques
FAQ
Quelle est la différence avec un cours collectif ?
En cours collectif, la pratique est pensée pour un groupe. Ici, chaque séance part de votre corps, de votre histoire et de vos objectifs, avec des ajustements en temps réel et des routines à faire chez vous entre les séances.
Dois-je avoir de l’expérience en yoga ?
Non. ANCRAGE s’adresse aussi bien aux débutantes qu’aux personnes qui pratiquent déjà. Nous partons de là où vous en êtes.
Les séances ont-elles lieu en présentiel ou en visio ?
Les deux sont possibles : à Toulon, au studio, ou en visioconférence (Zoom), selon vos préférences.
Le matériel et le déroulé de la visio sont détaillés dans la section Informations pratiques ci-dessus.
À quel rythme se déroulent les séances ?
Environ une séance par semaine sur 6 semaines. Le parcours est valable 2 mois, ce qui laisse de la place pour une ou deux pauses.
Comment fonctionnent les routines vidéo et le suivi WhatsApp ?
Les 7 routines vidéos sont à votre disposition sur le site via votre espace personnel,
pour pratiquer chez vous, aussi souvent que vous le souhaitez.
Sur WhatsApp, vous pouvez poser vos questions et partager vos ressentis entre les séances. Du lundi au vendredi - 9h à 18h.
Que se passe-t-il après les
6 semaines ?
Vous repartez avec une pratique construite pour vous et une meilleure compréhension de votre corps.
Si vous le souhaitez : je peux vous proposer de poursuivre en accompagnement individuel ou de rejoindre les cours collectifs en studio ou en ligne.
Comment s’inscrire et payer ?
Via le bouton « Je commence mon parcours » (paiement sécurisé).
Je vous contacte ensuite pour fixer le planning.
Si vous préférez d’abord échanger, vous pouvez réserver un échange de 30 minutes.