UN INSTANT YOGA
Un yoga pensé pour les corps réels et les vies contemporaines.
Une méthode progressive qui s'appuie sur différentes pratiques du yoga.
Pour retrouver une relation harmonieuse avec son corps.
Que vous soyez sportif, actif, ou simplement en quête de bouger et respirer mieux
au quotidien,
que vous cherchiez à vous débloquer ou à progresser,
vous êtes au bon endroit.
Le yoga devient un outil concret pour affiner vos sensations,
gagner en aisance et bâtir quelque chose de durable
mobilité, stabilité, force, équilibre et fluidité.
Mon intention
Vous accompagner, où que vous soyez
en studio ou en ligne.
Pour construire un corps plus libre, plus confiant, qui vous soutient au quotidien et dans chaque étape de la vie.
Chaque séance a un objectif.
Chaque étape, une progression.
Ce que vous construisez ici, votre corps le garde.
Un Instant avec Marjorie
Professeure de yoga, formée en Vinyasa, Yoga Fonctionnel et Yin Yoga.
J’ai créé Un Instant Yoga avec une conviction simple : la compréhension du corps ouvre la voie au mouvement, à la progression et à la liberté.
Un corps n'a pas besoin d'être parfait pour bien bouger. Il a besoin d'être compris, respecté et entraîné avec intelligence.
Mon approche s'inspire du yoga et des connaissances actuelles sur le mouvement, pour accompagner chaque personne avec précision, bienveillance et progressivité.
Chaque séance est une invitation à revenir à soi, par le geste, la respiration et l’attention portée aux sensations. Les tensions se relâchent, les appuis deviennent plus stables et le mouvement retrouve peu à peu sa fluidité naturelle.
« Chaque corps a son histoire. Chaque pratique est une rencontre. »
LES PRATIQUES
Quatre façons d'entrer dans le mouvement.
Une seule direction : votre corps
YOGA
VINYASA
Bouger avec fluidité,
guidé par le souffle
YOGA
FONCTIONNEL
Améliorer mobilité, stabilité et confort de mouvement
YIN
YOGA
S’installer, relâcher,
laisser le corps intégrer
YOGA
BALLES
Libérer les tensions
en profondeur
LES BÉNÉFICES
s’installent progressivement, à travers une pratique régulière.
Mobilité
&
Fluidité
Bouger avec plus d’aisance et de liberté dans le corps.
Conscience
&
Précision
Comprendre le geste, affiner les sensations et
progresser avec clarté.
Énergie
&
Vitalité
Retrouver de la disponibilité, du tonus et une présence plus vivante dans le corps.
Relâchement
&
Récupération
Libérer les tensions,
apaiser le système et permettre au corps de se régénérer.
