Un Instant Yoga
Une pratique progressive qui associe différentes approches du yoga et du mouvement pour développer ses capacités physiques,
gagner en mobilité et cultiver le plaisir de bouger.
Que la pratique du yoga
soit une découverte ou
fasse déjà partie de votre quotidien,
que vous souhaitiez mieux bouger, mieux respirer, retrouver de l'aisance ou aller plus loin dans votre pratique,
vous êtes au bon endroit
Le yoga devient un outil pour
renforcer son corps, développer sa souplesse,
sa mobilité,
et gagner en aisance dans
le mouvement.
Mon intention
Rendre la pratique accessible
à chacun.e :
En studio à Toulon
ou en ligne
En cours collectif
ou en
accompagnement individuel
Chaque séance a un objectif
Chaque étape,
une progression
En studio & en ligne
Accompagnement individuel
Programme ANCRAGE
Un parcours personnalisé pour donner une nouvelle impulsion à votre pratique.
Pendant 6 semaines, bénéficiez d'un accompagnement pour avancer selon vos besoins et vos objectifs.
Renforcer votre corps, développer votre souplesse et votre mobilité, explorer de nouvelles possibilités et gagner en confiance :
une progression guidée, à votre rythme, pour devenir plus autonome dans votre pratique.
6 séances individuelles · 7 routines guidées vidéo · suivi personnalisé
En visio ou en studio à Toulon
LES BÉNÉFICES
s’installent progressivement à travers une pratique régulière
Mobilité
&
Fluidité
Bouger avec plus d’amplitude et d’aisance, dans le sport comme dans les gestes du quotidien.
Conscience
&
Précision
Affiner vos sensations, comprendre ce que fait votre corps et progresser avec clarté, quel que soit votre niveau.
Énergie
&
Vitalité
Apprendre à reconnaître vos sensations, pour savoir quand pousser, quand ralentir et comment progresser en confiance.
Relâchement
&
Récupération
Libérer les tensions,
apaiser le système et laisser le corps se régénérer.
Un Instant avec Marjorie
Professeure de yoga
Vinyasa · Yoga fonctionnel · Yin Yoga
Plus de 600 heures de formation certifiée · Membre de Yoga Alliance
J’ai créé Un Instant Yoga autour d’une conviction simple : mieux comprendre son corps, c’est ouvrir la voie au mouvement, à la progression et à la liberté.
Un corps n’a pas besoin d’être parfait pour bien bouger. Il a besoin d’être compris, respecté et entraîné avec intelligence.
Mon approche associe les enseignements du yoga aux connaissances actuelles sur le mouvement, pour accompagner chacun avec précision, bienveillance et progressivité.
Chaque séance est une invitation à revenir à soi, à travers le geste, la respiration et l’écoute des sensations.
Peu à peu, les tensions s’apaisent, les appuis s’affinent et le mouvement gagne en fluidité.
Chaque corps a son histoire.
Chaque pratique est une rencontre.
