COACHING 1:1 • Online

DESCRIPTION DU SERVICE

𝗖𝗿𝗲́𝗻𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 : 𝗠𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟭𝟬𝗵 • 𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟭𝟬𝗵 • 𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟬𝗵 • 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟭𝗵 Séances en visioconférence • Programme adapté • Suivi personnalisé ✦ Un accompagnement individuel structuré Cet accompagnement permet d’aller au-delà du cours collectif pour comprendre en profondeur votre manière de bouger, et construire une pratique réellement adaptée à votre corps et à vos besoins. ✦ Première séance : bilan & orientation Cette première séance est un point de départ essentiel : - Entretien sur vos besoins, votre pratique et vos objectifs - Analyse de votre mouvement et de vos habitudes corporelles - Bilan global - Conseils personnalisés et premières pistes concrètes - Définition des axes de progression Elle permet de poser les bases d’un accompagnement cohérent et efficace. ✦ Séances suivantes Les séances suivantes permettent d’approfondir le travail : - ajustements personnalisés en temps réel - développement de la mobilité, de la force et de la stabilité - progression technique et corporelle - consolidation de votre pratique Ces séances permettent d’aller plus loin qu’un cours collectif : prendre le temps d’observer vos habitudes de mouvement, développer plus de mobilité, de force et de stabilité, mais aussi retrouver de la confiance dans votre corps et dans votre manière de pratiquer. ✦ Mon approche Mon approche mêle yoga vinyasa, yoga fonctionnel et yin yoga afin de développer mobilité, respiration et intelligence du mouvement. L’accent est mis sur l’adaptation individuelle, plutôt que sur la recherche d’une forme “parfaite”. L’objectif est de créer des changements durables, intelligents et soutenables dans votre pratique comme dans votre quotidien. Séances possibles en dehors du planning habituel, sur demande. Contactez-moi sur WhatsApp. _________________________________ Les séances sont accessibles depuis différents pays. Tous les horaires affichés sur le site sont toutefois exprimés selon le fuseau horaire de la France métropolitaine (heure de Paris). Merci de vérifier votre connexion internet, Zoom ainsi que votre matériel avant la séance.
Connexion recommandée 5 minutes avant le début du cours.